calisthenics

Calisthenics: un’attività aerobica e anaerobica

Calisthenics: un’attività aerobica e anaerobica Il Calisthenics è un metodo di training fisico in grado di costruire un fisico funzionale, agile e muscoloso solo per mezzo di un allenamento a corpo libero. Una delle sue note distintive è quella di essere un’attività sia aerobica sia anaerobica, in grado di bruciare numerose calorie e tantissimi grassi. […]

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Gliding: scivolare per rimanere in forma

Gliding: scivolare per rimanere in forma Il Gliding è un’attività sportiva nata negli Stati Uniti d’America ad opera di un’insegnante di fitness. Si pratica con l’ausilio di due dischi simili a frisbee che si mettono sotto i piedi e per mezzo dei quali è possibile scivolare sul pavimento. Questi dischi hanno dimensioni compatte, la loro […]

Sony Smart Tennis Sensor

Sony Smart Tennis Sensor: il tennis intelligente

Sony Smart Tennis Sensor: il tennis intelligente Il Sony Smart Tennis Sensor è un sensore che ha tutte le carte in regola per diventare un must per tutti gli appassionati e i tennisti, pensato per coniugare allenamento e divertimento. Il Sony Smart Tennis Sensor è un concentrato di funzioni in una dimensione veramente molto contenuta: pesa […]

walking

I benefici anti-stress del walking

I benefici anti-stress del walking Il termine inglese ” walking” vuol dire camminare: un gesto naturale e spontaneo che tutti siamo capaci di effettuare. Dal punto di vista tecnico è un approfondimento del movimento naturale della camminata. Il walking è una vera a propria pratica sportiva, è un elemento fondamentale del fitness e più di […]

Qi Gong

Qi Gong: la disciplina per corpo e mente

Qi Gong: la disciplina per corpo e mente Il Qi Gong  è una pratica molto antica nata in Cina intorno al IV secolo a.c. E’ una disciplina che accosta la meditazione a lenti movimenti del corspo. Il Termine “Qi” vuol dire energia e relazione: il “Qi” permette di entrare in contatto con il mondo, con se […]

sport all'aperto

Sport all’aperto fondamentali per il benessere

Sport all’aperto fondamentali per il benessere L’elemento che rende l’attività sportiva attraente in modo particolare è lo stato di benessere percepito per chi lo pratica. Per testare questo stato di benessere occorre praticare lo sport all’aperto con spirito che prevede la motivazione, l’entusiasmo, la concentrazione e l’impegno. Lo sport all’aperto, rispetto allo sport praticato in […]

Fitness Tracker Misfit

Fitness Tracker Misfit Flash: elegante e accessibile

Fitness Tracker Misfit Flash: elegante e accessibile Il Fitness Tracker Misfit Flash è un activity e fitness tracker distribuito in Italia da Hinnovation ad un prezzo piuttosto accessibile. Si propone come la soluzione economica a Misfit Shine ed è adatta in modo particolare a tutti gli sportivi che amano la corsa, il ciclismo e il […]

Acquafit Cross

I vantaggi dell’Acquafit Cross

I vantaggi dell’Acquafit Cross L’Acquafit Cross è un’attività fisica che deriva in buona parte da due attività: il Cross Fit e il Cross Training, rielaborate come allenamento acquatico ad alto impatto con obiettivi funzionali. L’Acquafit Cross è un’attività sportiva innovativa e molto coinvolgente che è in grado di esercitare tutto il corpo in modo funzionale […]

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Fitness: le nuove tendenze di attività fisica

Fitness Fitness deriva dall’aggettivo inglese fit (adatto) e viene tradotto in lingua italiana con le espressioni stato di forma fisica, preparazione fisica, idoneità, capacità. Nella cerchia sportiva il fitness può essere recepito come: fitness generale, quando viene considerato come benessere dell’organismo, la forma fisica e lo stato generale; e fitness specifico, ovvero la capacità di […]

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Cardiofrequenzimetro: a cosa serve e come utilizzarlo

Il cardiofrequenzimetro è uno strumento che consente di monitorare la frequenza con cui il nostro cuore batte, e permette di gestire al meglio la propria attività fisica. E’ molto importante prendere in analisi il cuore come indicatore dello stato immediato del nostro corpo poichè, se determiniamo il numero di battiti, possiamo comprendere la quantità di […]