cocco

Cocco: un concentrato di elementi

Cocco: un concentrato di elementi Il cocco è un frutto dal sapore deciso e unico, ha una polpa consistente circondata da una pellicola protettiva legnosa ricca di fibre. E’ un alimento ricco di proprietà benefiche, ma anche particolarmente calorico: il valore energetico per 100 grammi di parte edibile ammonta a 360 calorie. Il cocco è […]

sauna

Sauna: i benefici e le controindicazioni

Sauna: i benefici e le controindicazioni Di solito quando si pensa alla sauna si è portati a pensare al calore, il che nonostante non sia errato è senza ombra di dubbio riduttivo. Effettivamente, questo trattamento è molto articolato. Una delle caratteristiche particolari sono le sue antichissime origini: questa pratica idrotermoterapica è nata nel 1100 in […]

noci

Noci: le proprietà e i benefici

Noci: le proprietà e i benefici Il termine noce viene inteso comunemente per indicare la parte commestibile del frutto dell’albero del noce (Juglas regia). Scientificamente la noce è il seme contenuto in una drupa, insieme al suo endocarpo legnoso. Nelle noci è possibile trovare un numero abbastanza elevato di sostanze benefiche e sali minerali come […]

walking

I benefici anti-stress del walking

I benefici anti-stress del walking Il termine inglese ” walking” vuol dire camminare: un gesto naturale e spontaneo che tutti siamo capaci di effettuare. Dal punto di vista tecnico è un approfondimento del movimento naturale della camminata. Il walking è una vera a propria pratica sportiva, è un elemento fondamentale del fitness e più di […]

olio essenziale di pompelmo

Olio essenziale di pompelmo: proprietà e benefici

Olio essenziale di pompelmo: proprietà e benefici L’olio essenziale di pompelmo è ricavato da una pianta che appartiene alla famiglia delle Rutaceae: la Citrus paradisi, ed è conosciuto per le sue molteplici proprietà benefiche e le sue svariate applicazioni. Tonificante muscolare. Se applicato sulla pelle tramite un massaggio prima di compiere attività fisica, l’olio essenziale di […]

ananas

Ananas: le proprietà benefiche

Ananas: le proprietà benefiche L’ananas (ananasso) è un genere di piante che fa parte della famiglia delle Bromeliaceae. E’ conosciuto prima di tutto per la specie coltivata Ananas comosus. Il termine ananas proviene dal nome del frutto nella lingua degli indios Guaranì. Il tipo è originario del Sud America: fu portato nelle isole caraibiche dagli […]

crema idratante

Crema idratante: come sceglierla?

Crema idratante: come sceglierla? L’utilizzo giornaliero di una crema idratante è un momento di benessere e di amore verso se stessi, essa effettivamente, dovrebbe far diventare la pelle vellutata e morbida. La crema idratante è un prodotto di bellezza rilevante: grazie alla sua protezione dell’azione aggressiva degli agenti atmosferici e alla salvaguardia dei segni dell’invecchiamento, […]

olio essenziale di cannella

Olio essenziale di cannella, le proprietà benefiche

Olio essenziale di cannella, le proprietà benefiche L’olio essenziale di cannella è estratto da una pianta della famiglia delle Lauraceae: la Cinnamon Zeylanicum. L’albero della cannella è un sempreverde di cinque o sei metri originario di Ceylon, della Malaysia, dell’India e dell’Asia tropicale. La corteccia ha un particolare colore rosso bruno, ha uno spessore molto […]

avocado

Avocado: i benefici della “bacca perfetta”

Avocado: i benefici della “bacca perfetta” Avocado deriva dalla parola ahuacatl, che proviene dalla lingua parlata dagli aztechi nahuatl. Fu descritto dai conquistadores come un frutto “abbondante, con una polpa simile al burro e caratterizzato da un buon sapore”. Per di più è definito da Hemingway “frutto del Paradiso“, è conosciuto come la “bacca perfetta” […]

sport all'aperto

Sport all’aperto fondamentali per il benessere

Sport all’aperto fondamentali per il benessere L’elemento che rende l’attività sportiva attraente in modo particolare è lo stato di benessere percepito per chi lo pratica. Per testare questo stato di benessere occorre praticare lo sport all’aperto con spirito che prevede la motivazione, l’entusiasmo, la concentrazione e l’impegno. Lo sport all’aperto, rispetto allo sport praticato in […]