peperoncino

Peperoncino: l’elisir di benessere

Peperoncino: l’elisir di benessere Il peperoncino è un frutto di cui esistono varietà differenti ma particolarmente apprezzato per le sue proprietà è quello piccante, il cui nome scientifico è Capsicum. L’elemento che conferisce il sapore piccante a questo frutto è la caspaicina, un alcaloide presente insieme ad altri elementi detti “caspaicinoidi”. Questi elementi reagiscono con […]

calisthenics

Calisthenics: un’attività aerobica e anaerobica

Calisthenics: un’attività aerobica e anaerobica Il Calisthenics è un metodo di training fisico in grado di costruire un fisico funzionale, agile e muscoloso solo per mezzo di un allenamento a corpo libero. Una delle sue note distintive è quella di essere un’attività sia aerobica sia anaerobica, in grado di bruciare numerose calorie e tantissimi grassi. […]

cocco

Cocco: un concentrato di elementi

Cocco: un concentrato di elementi Il cocco è un frutto dal sapore deciso e unico, ha una polpa consistente circondata da una pellicola protettiva legnosa ricca di fibre. E’ un alimento ricco di proprietà benefiche, ma anche particolarmente calorico: il valore energetico per 100 grammi di parte edibile ammonta a 360 calorie. Il cocco è […]

scrub

Le proprietà benefiche dello scrub

Le proprietà benefiche dello scrub Lo scrub è un trattamento estetico che facilita la rimozione delle cellule morte della pelle. Quest’ultima, effettivamente, si rinnova di continuo generando cellule nuove in profondità che devono salire in superficie, ma sulla parte superiore dell’epidermide sono presenti le cellule morte che rendono impossibile a quelle nuove di arrivare all’ultimo […]

gliding

Gliding: scivolare per rimanere in forma

Gliding: scivolare per rimanere in forma Il Gliding è un’attività sportiva nata negli Stati Uniti d’America ad opera di un’insegnante di fitness. Si pratica con l’ausilio di due dischi simili a frisbee che si mettono sotto i piedi e per mezzo dei quali è possibile scivolare sul pavimento. Questi dischi hanno dimensioni compatte, la loro […]

farro

Le proprietà benefiche del farro

Le proprietà benefiche del farro Il farro è un cereale dalle origini molto antiche, effettivamente veniva utilizzato dall’uomo per la propria alimentazione già dal Neolitico con particolare riferimento al farro piccolo o farroo monococco. La maggior parte del farro coltivato in Italia è rappresentato dal farro medio o farro dicocco. Inoltre troviamo il farro grande […]

sauna

Sauna: i benefici e le controindicazioni

Sauna: i benefici e le controindicazioni Di solito quando si pensa alla sauna si è portati a pensare al calore, il che nonostante non sia errato è senza ombra di dubbio riduttivo. Effettivamente, questo trattamento è molto articolato. Una delle caratteristiche particolari sono le sue antichissime origini: questa pratica idrotermoterapica è nata nel 1100 in […]

olio essenziale di menta

I benefici dell’olio essenziale di menta

I benefici dell’olio essenziale di menta Gli oli essenziali sono composti aromatici ottenuti a partire da sostanze volatili contenute in porzioni di tantissimi vegetali tra cui la menta. La menta è una pianta erbacea perenne, stolonifera, aromatica, dal sapore piccante e pungente, che appartiene alla famiglia delle Labiate. Cresce in maniera considerevole in Europa, in […]

guava

Guava: le proprietà e i benefici

Guava: le proprietà e i benefici Il guava (Psidium guajava) è un frutto tropicale originario degli Stati Uniti d’America, noto per le sue numerose proprietà terapeutiche e cosmetiche. In natura esistono varietà differenti, con bucce sottili o spesse, forme tondeggianti o più allungate e colori che vanno dal verde chiaro al giallo. Proprietà antiossidanti. Alcuni studi […]

cioccolato fondente

Cioccolato fondente: le proprietà benefiche

Cioccolato fondente: le proprietà benefiche Il cioccolato è sempre stato un alimento vietato dalle diete per il suo elevato contenuto calorico. Tuttavia il cioccolato fondente sta piano piano guadagnando fiducia anche da parte dei consumatori più attenti al benessere e alla linea, grazie alle sue doti nascoste che sembrano avere effetti veramente positivi sulla salute […]